寒くて良いこと | 渋川市で整骨院なら山田の森整骨院 | ブログ

こんにちは。山田の森整骨院です。最近はネットで何でも調べられるから文章書いても見てくれるか難しいですよね。

毎日寒くて嫌になりますよね。でもそんな寒い毎日をポジティブに過ごせる寒いことのメリットがあります。長生きホルモンのアディポネクチン、抗酸化物質のグルタチオンが増えて老化をおさえる。このアディポネクチンは糖化予防・肥満予防・高血圧予防・動脈硬化予防などの効果があり、寒い環境下で増えるんですって。寒さが少し良く感じられませんか？

免疫システムが活性化して病気になりにくくなる。7人の陸上選手を対象に調査したようですが、参加所は６週間のうち週3日14℃の冷水に1時間つかる。6週間後参加者の免疫物質の増加量を調査。結果ヘルパーT細胞をはじめとする6種類の免疫物質が増加し、α1‐アンチトリプシンという炎症物質が減少したのです。

人の睡眠リズムは光より温度で調節される。具体的には15.5〜20℃が睡眠にベストな室温

脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が増え、痩せやすくなる 

最後の方は細かい説明を省きますが、寒い事にはこんなに良いことがあるのです。まだまだひと月以上寒い日々が続きますが、寒いと健康にいいことがこんなにあるんだと考えポジティブに毎日を乗り切っていきましょう。

最後に当院は保険治療だけでなく揉み解しなどもやっておりますので、筋肉の硬さを取って血流を良くして元気に過ごしましょう。